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进入本周，气温以肉眼可见的速度攀升，仿佛重回盛夏。根据最新天气预报，未来两天，我市最高气温将飙升至33℃，外出时请务必做好防晒措施。

尽管立冬已过，桂林的温暖却丝毫不减。上周末开始，我市最高气温重回30℃，夜晚也攀升至20℃。白天阳光充足，暖意融融，外出时甚至感到有些闷热。午后，我市大部空气湿度只有30%～50%，体感较为干燥。

据广西气象台预报，未来两天，我市天气依旧晴朗，白天最高气温将持续走高，有望升至33℃，夜晚最低气温将在20℃～21℃。

气象专家提醒，近期天气干燥，紫外线强烈，市民白天外出需做好防晒，日常注意补水润燥。入夜后，要根据天气适时增添衣物。森林火险气象等级高，切勿将火种带入林区，严禁在林区吸烟、野炊、烧烤等，以防引发火灾。

当前气候干燥，许多人出现了烦闷口渴、脾胃不适等情况。天干物燥时，建议每天饮用1500～2000毫升水，以自然冷却至40℃左右的白开水为宜。若觉得白开水单调，可尝试饮用百合银耳雪梨羹等，有助于滋阴润燥、清肺泻火，缓解干咳、口干、咽干、鼻子干、心烦、睡眠不好等症状，但糖尿病患者和胃寒人群需谨慎食用。

此外，秋燥容易侵犯肺部，导致干咳少痰、口干咽干等呼吸道症状，以及皮肤干燥、毛发干枯、肤色暗沉等问题。建议多喝水，使用滋润的润肤露，饮食上多吃水果、蔬菜，减少摄入过辣、过咸、油腻的刺激性食物。

来源：桂林晚报